Belo Horizonte pode registrar 36°C nesta quinta-feira (1º), em mais um dia de forte calor e tempo seco na capital. Apesar das altas temperaturas, há possibilidade de pancadas de chuva e raios isolados a partir da tarde.
Segundo previsão da Defesa Civil municipal, o dia será de céu claro a parcialmente nublado. A temperatura mínima registrada foi de 19,5°C.
A umidade relativa do ar também exige atenção e pode cair para cerca de 20% durante a tarde. O índice fica abaixo do intervalo considerado adequado para a saúde pela Organização Mundial da Saúde (OMS), de 40% a 70%.
Com o tempo seco, a recomendação é reforçar a hidratação e evitar atividades físicas ao ar livre nos horários de maior calor.
Veja recomendações:
- Beber muita água por dia, água de coco e sucos naturais;
- Preferir alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;
- Evitar frituras;
- Dormir em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda, colocar uma bacia com água.
- Evitar atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas;
- Evitar banhos com água muito quente, pois ressecam ainda mais a pele;
- Em caso de problemas respiratórios procurar um especialista;
- Em caso de incêndio em mata ou floresta, avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros, Defesa Civil ou a Polícia.
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