Moradores de Belo Horizonte devem redobrar a atenção com a hidratação nos próximos dias. A capital está sob novo alerta para onda de calor, segundo comunicado divulgado nesta sexta-feira (28) pela Defesa Civil. Até a próxima quarta-feira (2), a temperatura máxima pode passar dos 30°C.
Segundo a Defesa Civil, o cenário se deve à atuação de uma massa de ar quente. As temperaturas mais elevadas devem ocorrer principalmente no período da tarde. Os dias mais quentes estão previstos para este fim de semana. Neste sábado (29), a máxima deve ficar em 32°C. Já no domingo, os termômetros podem registrar 33°C.
Com o calor extremo, medidas são necessárias para diminuir os impacto à saúde. Médicos reforçam que não basta só se hidratar, é preciso evitar a exposição entre 10h e 16h, usar roupas leves e priorizar ambientes ventilados.
Veja outras orientações em dias de tempo seco e calor extremo
- Hidrate-se ao longo do dia, mesmo sem sentir sede.
- Prefira alimentos leves e ricos em água, como frutas, verduras, legumes e saladas.
- Evite refeições pesadas, frituras, e o consumo de bebidas alcoólicas e excesso de cafeína.
- Evite a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h.
- Utilize roupas leves e claras, chapéu ou boné, óculos de sol e aplique protetor solar.
- Mantenha os ambientes ventilados e, se possível, umidifique o ar com umidificadores ou recipientes com água, inclusive durante a noite.
- Evite atividades físicas intensas e reduza esforços nos horários mais quentes do dia.
- Evite banhos muito quentes para não potencializar o ressecamento da pele. Se necessário, utilize hidratante.
- Dê atenção especial a crianças, idosos, gestantes, pessoas com doenças crônicas e animais de estimação. Ofereça água com frequência e nunca os deixe dentro de veículos estacionados, mesmo que por poucos minutos.
- Em caso de sintomas como tontura, fraqueza, dor de cabeça intensa, náuseas ou dificuldade para respirar, procure atendimento médico.
- Não provoque queimadas em lotes vagos, áreas de vegetação ou florestas (retirar). Em caso de incêndio, acione imediatamente o Corpo de Bombeiros (193), a Defesa Civil (199) ou a Polícia Militar (190).
Quer receber um alerta da Defesa Civil?
Os moradores de Belo Horizonte podem receber os alertas de risco de chuvas fortes, granizo, vendavais, alagamentos, risco de deslizamentos de terra e outros fenômenos meteorológicos pelo Canal Público do WhatsApp.
A população também pode acompanhar os alertas e as recomendações da Defesa Civil por SMS. Para se cadastrar, basta enviar uma mensagem de texto com o CEP da sua rua para o número 40199 e uma mensagem de confirmação será enviada na sequência. O serviço não tem custo.
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