Pelo menos 100 cidades de Minas estão em alerta nesta segunda-feira (20) para baixos índices de umidade, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). O aviso vai até às 18h.
Conforme o instituto, a umidade deve variar entre 20% e 30%. Os níveis são estão abaixo do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). O percentual indicado como saudável para a população fica entre 40% e 70%.
Belo Horizonte não está no alerta. As cidades contempladas pelo aviso ficam nas regiões Triângulo Mineiro/Alto Paranaíba, Sul/Sudoeste de Minas e Oeste de Minas. Para ver a lista completa, acesse o link.
A baixa umidade causa ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz. Entre as recomendações estão beber bastante líquido, evitar exposição ao sol nas horas mais quentes do dia, evitar a prática de atividades físicas. Também são recomendados o uso hidratante para pele e umidificar o ambiente.
Para o período, confira orientações:
- Hidrate-se durante o dia; ⠀
- Prefira alimentos leves e frescos, como saladas, frutas, carnes grelhadas;⠀
- Evite frituras; ⠀
- Durma em local arejado e umedecido por aparelhos umidificadores, ou ainda coloque uma bacia com água;
- Evite atividades físicas ao ar livre e exposição ao sol entre as 10 e 17 horas; ⠀
- Evite banhos com água muito quente, para não potencializar o ressecamento da pele, se necessário use hidratante; ⠀
- Em caso de problemas respiratórios procure um especialista;
- Não provoque queimadas em lotes vagos, matas ou florestas. Em caso de incêndio avise imediatamente, ao Corpo de Bombeiros (193), Defesa Civil (199) ou Polícia Militar (190).
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