Sempre que um ano termina fazemos um balanço do que se foi e organizamos as metas do que queremos, mas quase nunca paramos para pensar sobre os aprendizados que tivemos e reflexões que não queremos esquecer.
Nesse primeiro mês do ano fiz essa pergunta em todos os atendimentos no consultório pois considero um exercício muito poderoso que nos ajuda a mapear o que aprendemos e evita a reincidência nos mesmos erros.
Compartilho aqui alguns aprendizados e reflexões que considero importantes:
- Se você juntar a sua vida à de alguém (seja numa sociedade, na amizade, ou num relacionamento amoroso) que ela fique sempre melhor, nunca pior.
- Tudo de ruim que acontece em nossa vida, temos só 3 alternativas: abandonar a situação, modificá-la, ou aceitá-la totalmente. Qualquer que seja a escolha, arque com as consequências e siga em frente sem reclamar.
- Não espere nada de ninguém. Mas não interprete essa frase como algo negativo, carregado de ressentimento, apenas desapegue da forma como o outro poderia se comportar.
- Não permita a ninguém invalidar seus sentimentos –a invalidação ocorre na medida em que você verbaliza ao outro o que ele te causou e, ao invés dele ouvir e considerar, ele se justifica e desqualifica o sua dor, como se fosse errado sentir isso. A invalidação emocional é a antítese do amor.
- Aqueles que desejam ter a mente ágil, concentração focada, memória boa e a cognição arguta devem usar mais a inteligência natural do que a artificial. Leia, escreva, crie usando o cérebro e não a IA.
- A vida é individual, portanto, devemos olhar para frente. Se o amigo prosperou mais, emagreceu, casou e teve filhos, isso não é nosso problema. Não importa se o outro tem muito ou pouco, somente nos importa o que temos. Se comparar com o outro é um equivoco, alem de uma maldade para consigo mesmo. Cada um tem uma condição, oportunidade e força distintas. Não devemos nos comparar a ninguém.
- Da mesma forma vale para dor. Se alguém aparentemente se recuperou de um baque emocional rápido e parece muito feliz, enquanto você segue frágil. Não se cobre por isso. Se você pudesse ver os bastidores do outro, constataria talvez, que boa parte daqueles que você tanto admira ou vive de aparências ou sofre mais que você –só não demonstra.
- A sua energia vai sempre será captada (energia tem a ver com: qualidade dos seus pensamentos, intenção e coerência).
- Cuidado com a cultura do “mais”: conquiste mais, busque mais, tenha mais. As vezes, ganhar é só manter.
- Se a prédica (aquilo que eu prego) estiver em desalinho com a prática (aquilo que eu faço), devemos acreditar na prática, pois ela revelará a verdade. Já a prédica está a serviço de se autopromover ou de se vitimizar.