Virada de ano é um marco simbólico que representa uma nova oportunidade de rever escolhas, ressignificar experiências, fazer metas (materiais e emocionais) e renovar os compromissos consigo mesmo. Do ponto de vista psicológico, esse período ativa o processo de reflexão, fazendo com que o indivíduo faça um balanço do que aconteceu e trace novos objetivos e conquistas. 

Entretanto, para que um ano seja verdadeiramente diferente, não basta apenas listar metas, é preciso olhar para dentro e fazer um mergulho honesto em si mesmo, reconhecendo os próprios limites, mapeando as imperfeições e desenvolvendo estratégias para mudar aquilo que não está agradando. 

Um ponto central nesse processo é a força psíquica. Ela não significa não sentir dor, medo ou insegurança, mas sim a capacidade de triunfar apesar disso. 

Cada vez que dominamos aquilo que tenta nos dominar ficamos mais fortes e com autoestima mais alta. Cada vez que prometemos e cumprimos nossas promessas, contamos para nós que somos corajosos e isso faz o juízo de valor a nosso respeito subir. O contrário também é verdadeiro - cada vez que recuamos por medo ou insegurança, marcamos gol contra no nosso time. 

Portanto, para um ano ser realmente novo, a primeira coisa que precisamos ter é autoconhecimento. É através da análise do nosso comportamento que conseguiremos entender onde está a reincidência nos padrões autodestrutivos. Após conhecermos, com profundidade, nossa fragilidade, inicia-se o segundo processo, a execução. Muitos gostam de afirmar que sabem exatamente o que precisam fazer para melhorar, mas não fazem, ficam estagnados sem conseguir colocar em prática aquilo que realmente lhes faria bem. E aqui mora um grande perigo: nossa capacidade de adaptação às coisas ruins é muito grande. É sempre mais fácil permanecermos na zona de conforto (ainda que desconfortável) do que sair dela. 

Quebrar esse vício comportamental não é fácil, é um processo complexo e demorado que precisa de muito empenho e um verdadeiro querer. Muitos afirmam que querem mudar, mas seu comportamento não corresponde ao que é dito. Quando a prédica está em desalinho com a prática, devemos acreditar na prática, ela nos aponta aquilo que realmente queremos. 

Quando temos clareza interna aumentamos a nossa força para mudar. Dessa forma, conseguimos fazer um ano realmente novo e bom.